Sophrologue Dunières et Saint-Romain-Lachalm
« La tranquillité est la fleur de l’équilibre, épanouie dans le jardin de notre esprit.«
Sophrologie individuelle pour Enfant, Ado et Adulte
Découvrez un accompagnement individuel en sophrologie conçu pour vous aider à atteindre votre objectif. Que vous soyez enfant, adolescent ou adulte, je vous propose un espace sécurisé et paisible, parfait pour votre exploration intérieure. Au cours de mes séances, je vous propose une boite à outils, comprenant des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation. Cette boîte à outils vous permettra d’harmoniser votre corps et votre esprit, favorisant ainsi une meilleure gestion des sensations physiques et mentales.
Il est important de noter que la sophrologie n’est pas une solution instantanée, elle nécessite de la pratique pour atteindre votre objectif.
Atelier pour Enfant
Dans mes séances de sophrologie pour enfants, je crée un environnement ludique et sécurisant où les plus jeunes peuvent apprendre à gérer leurs émotions, à développer leur concentration et à renforcer leur confiance en eux. À travers des jeux et des histoires, je les guide vers une meilleure compréhension de leur corps et de leur esprit, leur offrant des outils précieux pour grandir en harmonie. C’est une aventure joyeuse vers le bien-être, adaptée au monde merveilleux des enfants.
Sophrologie de Groupe
Dans mes séances de sophrologie en groupe, je crée un espace où chacun peut se sentir écouté et soutenu, favorisant un sentiment de communauté et de bien-être partagé. J’utilise la dynamique unique du groupe pour encourager la découverte personnelle et collective, offrant à tous une expérience de relaxation profonde et de connexion mutuelle. C’est pour moi une joie de vous accompagner dans cette aventure collective vers plus d’équilibre et d‘harmonie intérieure.
Elisa Murat
Sophrologue Dunières et Saint-Romain-Lachalm
Je suis Elisa Murat, sophrologue passionnée basée à Dunières à la bobine créative ou à votre domicile ou en visio. Mon parcours allie une licence en sociologie à une expertise approfondie en sophrologie, acquise notamment grâce à la formation de Catherine Aliotta, ainsi qu’à l’obtention de mon RNCP. Avec une spécialisation dans l’accompagnement des enfants, qu’ils aient ou non des Troubles Neuro-Développementaux (TND). J’ai également eu l’opportunité d’acquérir une expérience enrichissante auprès des personnes âgées en maison de retraite et des adultes en situation de handicap dans des foyers spécialisés.
Je propose des séances personnalisées de sophrologie pour tous les âges, caractérisées par une approche douce et inclusive. Mon objectif est de vous accompagner vers un bien-être durable, en vous aidant à trouver équilibre et sérénité dans votre quotidien. À travers des techniques de relaxation et de méditation, je vous guide dans un voyage intérieur pour découvrir vos propres ressources et renforcer votre résilience émotionnelle.
De plus, je suis ravie de partager que je me formerai prochainement à l’Aguasophro, une approche innovante qui permet de proposer des séances individuelles ou en groupe dans des piscines. Cette méthode unique offre une expérience de relaxation et de bien-être profond, combinant les bienfaits de la sophrologie avec les propriétés apaisantes de l’eau.
Rejoignez-moi pour explorer ensemble le chemin vers une harmonie personnelle et un épanouissement profond.
Mes Ateliers Sophro’Enfants
Plongée au coeur des émotions
Le 22 Avril 2024
Partez à la découverte du pouvoir de la respiration
Le 23 Avril 2024
A la rencontre des 5 sens
Le 24 Avril 2024
Préparez vous à inventer en équipe un sophro’conte pour vous detendre
Le 25 Avril 2024
Une invitation aux enfants accompagnés d’un parent ou d’un grand parent
Le 26 Avril 2024
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle utilise des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive pour aider à mieux gérer le stress, les émotions et à améliorer la qualité de vie. C’est un outil puissant pour développer la sérénité et l’équilibre intérieur, accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Informations pratiques
La bobine créative : à Dunières
Séance Visio possible