Sophrologue à Dunières
« La tranquillité est la fleur de l’équilibre, épanouie dans le jardin de notre esprit.«
Accompagnement des Enfants et Adolescents en Individuel
Dans un cadre chaleureux et sécurisé, j’accompagne les enfants et adolescents en séances individuelles de sophrologie adaptées à leurs besoins spécifiques. Chaque séance est personnalisée pour favoriser leur bien-être, leur confiance en soi et leur gestion des émotions. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, les jeunes peuvent explorer leurs ressentis et développer des outils pour mieux faire face aux défis du quotidien, qu’ils soient liés à l’école, à la vie sociale ou aux émotions.
Il est important de noter que la sophrologie n’est pas une solution instantanée, elle nécessite de la pratique pour atteindre votre objectif.
Groupes Adultes et Enfants : Ateliers et Séances Annuel
Je propose également des séances de groupe tout au long de l’année pour les adultes, ainsi que pour les enfants et adolescents. Les groupes sont une excellente occasion de partager des expériences et de bénéficier du soutien des autres participants. Les ateliers durant les vacances, d’une durée de 1h30, permettent aux jeunes de découvrir la sophrologie de manière ludique, tandis que les séances hebdomadaires d’une heure offrent un espace régulier de détente et de convivialité. Ces moments favorisent la création de liens et l’échange dans une ambiance bienveillante.
Aguasofro : Séances Individuelles et Groupes à l'Année
L’aguasofro, qui allie les bienfaits de l’eau aux techniques de sophrologie, est proposée en séances individuelles et en groupes tout au long de l’année. Dans un environnement aquatique apaisant, les participants peuvent expérimenter la relaxation en apesanteur, ce qui facilite la détente profonde et l’exploration intérieure. Chaque séance commence par des exercices de relaxation dynamique avant de se poursuivre dans les nénuphars, offrant une expérience unique qui favorise le lâcher-prise et l’harmonie corps-esprit.
Elisa Murat
Sophrologue à Dunières
Je suis Elisa Murat, sophrologue passionnée basée à Dunières à la bobine créative ou en visio. Mon parcours allie une licence en sociologie à une expertise approfondie en sophrologie, acquise notamment grâce à la formation de Catherine Aliotta, ainsi qu’à l’obtention de mon RNCP. Avec une spécialisation dans l’accompagnement des enfants, qu’ils aient ou non des Troubles Neuro-Développementaux (TND). J’ai également eu l’opportunité d’acquérir une expérience enrichissante auprès des personnes âgées en maison de retraite et des adultes en situation de handicap dans des foyers spécialisés.
Je propose des séances personnalisées de sophrologie, caractérisées par une approche douce et inclusive. Mon objectif est de vous accompagner vers un bien-être durable, en vous aidant à trouver équilibre et sérénité dans votre quotidien. À travers des techniques de relaxation et de méditation, je vous guide dans un voyage intérieur pour découvrir vos propres ressources et renforcer votre résilience émotionnelle.
De plus, je suis ravie de partager que je suis formée à l’Aguasofro, une approche innovante qui permet de proposer des séances individuelles ou en groupe dans des piscines. Cette méthode unique offre une expérience de relaxation et de bien-être profond, combinant les bienfaits de la sophrologie avec les propriétés apaisantes de l’eau.
Rejoignez-moi pour explorer ensemble le chemin vers une harmonie personnelle et un épanouissement profond.
Mes Groupes Sophro’Enfants
Développer la capacité à se conentrer et à rester attentif
Le 12 Novembre 2024
Comment exprimer la colère sans violence
Le 10 Décembre 2024
Comprendre la peur et apprendre à la surmonter
Le 14 Janvier 2025
Identifier la tristesse, apprendre à l’accepter et à la surmonter
Le 11 Février 2025
Renforcer l’estime de soi et la confiance en ses capacités
Le 18 Mars 2025
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle utilise des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive pour aider à mieux gérer le stress, les émotions et à améliorer la qualité de vie. C’est un outil puissant pour développer la sérénité et l’équilibre intérieur, accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Informations pratiques
La bobine créative : 6 Place de l’Hôtel de ville 43220 Dunières
Séance Visio possible