Sophrologie aquatique – Aguasofro®
Sophrologue à Riotord
ET DANS TOUTE LA HAUTE-LOIRE
« La tranquillité est la fleur de l’équilibre, épanouie dans le jardin de notre esprit.«
Je vous propose des séances d’aguasofro dans toute la Haute-Loire, aussi bien pour des moments de détente et de relaxation profonde que pour des accompagnements ciblés, notamment autour de la fibromyalgie et de la périnatalité
Elisa Murat
Je suis Elisa Murat, praticienne en Aguasofro, basée à Riotord.
Mon parcours allie une licence en sociologie à une formation en sophrologie (formée par Catherine Aliotta et certifiée RNCP), avec une spécialisation dans l’accompagnement des enfants, qu’ils aient ou non des Troubles Neuro-Développementaux (TND). J’ai également acquis une expérience auprès des personnes âgées en maison de retraite ainsi que d’adultes en situation de handicap en foyers spécialisés.
Aujourd’hui, j’ai choisi de me consacrer pleinement à la sophrologie aquatique méthode Aguasofro®, une approche douce et innovante qui allie les bienfaits de la sophrologie aux propriétés enveloppantes et apaisantes de l’eau.
J’interviens dans différents bassins en Haute-Loire, où je propose des séances individuelles ou en groupe. L’eau devient un véritable soutien : elle facilite le lâcher-prise, favorise une détente profonde et permet un relâchement physique et mental souvent plus rapide et plus intense qu’en pratique terrestre. L’Aguasofro offre un espace sécurisant, inclusif et profondément ressourçant.
Mon intention est de vous accompagner vers un mieux-être durable, en vous aidant à vous reconnecter à vos sensations, à apaiser les tensions.
Les Piscines ou j’intervient
Spa Les Sources du Haut Plateau – Saint Bonnet Le Froid
Tarif : 30 € la séance
Piscine Ecole – Le Chambon-sur-Lignon
Tarif : 30 € la séance
Piscine de Dunières
Tarif : 23 € la séance
Spa de Monistrol-sur-Loire – L’Ozen
Tarif : 30 € la séance
Piscine privée extérieure – Saint-Romain-Lachalm
Tarif : 23 € la séance
Piscine privée intérieure chauffée – Chambaud
Tarif : 23 € la séance
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle utilise des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive pour aider à mieux gérer le stress, les émotions et à améliorer la qualité de vie. C’est un outil puissant pour développer la sérénité et l’équilibre intérieur, accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Qu’est ce que l’aguasofro®?
L’aguasofro® est une pratique de relaxation profonde réalisée dans l’eau chaude, qui associe les principes de la sophrologie, de la respiration consciente et du mouvement doux. Porté par l’eau, le corps peut relâcher les tensions physiques tandis que l’esprit s’apaise progressivement.
Cette approche permet d’entrer dans un état de détente profonde, favorisant le lâcher-prise, la récupération et une meilleure écoute de ses sensations.
L’aguasofro® est ainsi particulièrement adaptée pour les personnes qui souhaitent se détendre en profondeur, mais aussi pour accompagner certaines problématiques spécifiques comme les douleurs chroniques ou les périodes de transformation de la vie.
Informations pratiques
Spa Les Sources du Haut Plateau – Saint Bonnet Le Froid
Adresse :
Tous les mardis de 16h15 à 17h15, de septembre à juin
Tarif : 30 € la séance
Piscine Ecole – Le Chambon-sur-Lignon
Adresse : 5 Route du Stade, 43400 Le Chambon-sur-Ligno
Un jeudi par mois de 16h à 17h, de septembre à juin
Tarif : 30 € la séance
Piscine de Dunières
Adresse : r Stade, 43220 Dunières
Tous les lundis de 16h15 à 17h15 (hors jours fériés et vacances scolaires)
Tarif : 23 € la séance
Piscine de Monistrol-sur-Loire – L’Ozen
Adresse : 25 BD François Mitterrand, 43120 Monistrol-sur-Loire
Tous les jeudis de 20h à 21h (jullet et Aout uniquement)
Tarif : 30 € la séance
Piscine privée extérieure – Saint-Romain-Lachalm
Adresse communiquée à l’inscription
Tous les lundis de 17h à 18h, en juillet et août
Tarif : 23 € la séance
Piscine privée intérieure chauffée – Chambaud
Adresse communiquée à l’inscription
De juin à fin septembre – Pas de créneaux fixes, inscriptions par groupe constitué
Tarif : 23 € la séance